Myfitclic vous propose de relever un défi dans le thème de votre choix: 

  • Manger sainement
  • Faire du sport
  • Motivation 
  • Relaxation

Peut – être que vous atteignez facilement les objectifs que vous vous fixez ou que vous tenez vos bonnes résolutions. Mais si vous avez l’impression de toujours procrastiner et de ne pas rester motivée sur la durée l’un de ces défis est peut être pour vous. 

Comment cela fonctionne ?

  • Vous choisissez l’objectif que vous souhaitez atteindre
  • Vous m’indiquez l’adresse mail à laquelle vous souhaitez recevoir votre challenge que je ne partagerai à personne car je déteste les spams
  • Vous recevez directement votre défi sur votre boîte mail
  • Vous recevrez en complément de votre défi des conseils pendant 4 semaines pour  atteindre votre objectif

 

  • Les défis : Quel objectif souhaitez-vous atteindre ?


 

je veux etre en forme

 

Pendant 30 jours appliquez une action par jour pour retrouver la forme

Ce challenge est pour vous si ;

– Vous souhaitez une méthode quotidienne et progressive

– Vous souhaitez des actions simples mais efficaces 

– Vous souhaitez passer à l’action pour reprendre de bonnes habitudes pour votre santé 

Je relève ce défi 

 

 

défi gainage

 

A la fin de ce défi  de 30 jours vous serez en mesure de faire 5 minutes de gainage par jour. Le gainage est l’un des exercices les plus efficaces pour tonifier l’ensemble de votre silhouette. 

Ce challenge est pour vous si:

-Vous souhaitez vous tonifier 

-Vous n’avez pas beaucoup de temps 

-Vous avez des maux de dos et que vous souhaitez renforcer votre ceinture abdominale

-Vous recherchez une méthode efficace pour vous muscler simplement.

Je relève ce défi  (démarrage le 5 septembre)

 

defi matin

A la fin de ce défi, vous aurez des outils pour vous aider à vous lever plus tôt chaque matin, et des idées de routines pour avoir plus d’énergie et passer de meilleures journées.

Ce challenge est pour vous si :

-Chaque matin vous enclenchez le bouton snooze

-Vous vous couchez fatiguée et vous vous levez fatiguée

-Vous ne prenez pas de temps pour vous 

-Vous souhaitez faire du sport et que vous n’avez pas le temps

-vous souhaitez être plus énergique et plus productive

Je relève ce défi 

 

Je veux changer mes habitudes alimentaires

A la fin de ce défi, vous saurez quel type d’aliments choisir, quels  type d’aliments éviter 

pour manger sainement et vous sentir mieux dans votre corps. Ce défi vous

Ce challenge est pour vous si :

-Vous ne savez pas quels aliments choisir pour être en forme

-Que vous avez du mal à vous débarrasser de vos mauvaises habitudes alimentaires

-Que vous souhaitez perdre quelques kilos et vous sentir mieux dans votre coprs

-Que vous souhaitez retrouver de l’énergie

-Que vous ne souhaitez pas renoncer au plaisir 

Bientôt disponible