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Interview : Matthieu Noudelberg pour Boot Camp Girls

Co-fondateur  du Boot Camp Girls, sessions sportives 100% dédiées aux femmes, Matthieu Noudelberg nous explique en détail ce qui l’a mené à créer ces événements et en quoi ils répondent aux besoins des femmes en matière de sport.
Nous essayons de casser toute monotonie dans la pratique du sport en proposant toujours des alternatives.

Quel est votre parcours ?

Au premier abord, un parcours à mille lieux du Sport. Je travaille dans le milieu Événementiel et plus précisément dans l’organisation de manifestations culturelles dédiées aux Grand Public et aux Entreprises.

Cependant, l’organisation d’événements sportifs suit les mêmes codes qu’une organisation de concert, et le sport peut être tout autant artistique !

Quels sports aimez-vous pratiquer ?

Je pratique depuis maintenant 6 mois le CrossFit à la box Reebok Crossfit Louvre. Ce n’est pas un sport mais du PPG (Préparation Physique Générale) se basant sur 3 axes :

– Cardio (Running, rameur, corde ondulatoire, rameur, saut,…)

– L’haltérophilie (Deadlift, CleanBall, Kettlebell,…)

– Gymnastique (Push-up, Pull-up, Air Squat / Jerk, HSPU, Muscle-ups,…)

Comment vous est venue l’idée de créer le Boot Camp Girls  ? Quel est le concept ?

Difficile de donner l’origine précise de cette idée ! Pendant des mois avec Hervé Marcet (co-fondateur), nous avions cette envie de créer un concept sportif. On s’est surtout rendu compte que nombreuses personnes de notre entourage abandonnaient rapidement leur abonnement en Salle Fitness, et soit s’orientaient sur le running, ou soit oubliaient rapidement leurs bonnes résolutions.

Peut être par manque de temps, manque de convivialité du Club, monotonie de leurs exercices…

Nous avons ainsi monté Boot Camp Girls plus dans le principe d’une philosophie que purement son origine militaire.

Nous proposons du Circuit Training d’une durée de 1H30 avec des thématiques multi-sports :

BoxFit : Boxing  Fitness, initiation aux fondamentaux de la boxe couplés à des excercices de Fitness

Sunday Workout : l’ADN même du circuit training avec de la force athlétique, du cardio,…

Kachagoya : Apprentissage au self défense par le Penchak Silat et relaxation Yoga

Intensity Cardio : circuit training intense et rapide par ateliers travaillant la réactivité, l’agilité, la synchronisation et la traction.

Nous accueillons ainsi chaque semaine 30 participantes, au tarif de 10€ ttc le dimanche matin avec une thématique différente chaque semaine. Nous recréons une salle de sport éphémère urbaine, avec comme vue la Seine, la Tour Eiffel, le Louvre…quoi de mieux pour se motiver !

Et bien sûr, avec une bonne playlist ! CONSEIL : Ne jamais diffuser « Girls on Fire » en présence de 30 filles pendant une session de BoxFit.

Pour cet été, nous proposons tous les jeudis soirs les sessions BIKIFIT, l’occasion de travailler uniquement en poids de corps des exercices simples et reproductibles chez soit pour travailler les abdos, fessiers, et haut du corps.

Boot Camp Girl Kachayoga

Comment les sessions sont – elles organisées (niveau,activités…)

Toutes nos sessions, qu’importe la thématique, ont excactement la même organisation.

Nous fonctionnons par équipes alternant des ateliers avec des exercices prédéfinis.

Donc échauffement, apprentissage autour d’exercices prédéfinis, circuit training, relaxation.

Ainsi dans une même session, on fera du TRX, puis KettleBell mais aussi  du parachute de course.

Nous essayons de casser toute monotonie dans la pratique du sport en proposant toujours des alternatives.

Nous n’avons aucun niveau prédéfini, nous proposons des solutions selon les facultés de chacune.

Et nous finissons toujours la session par un défi entre équipe !

Pourquoi vous intéressez-vous spécifiquement aux femmes ?

Pour des raisons évidentes à nos yeux. Comment être soit même lors de certains exercices avec des hommes autour. Nous ne souhaitions pas que nos participantes aient de la gêne lors de squats, gainage,…

Et soyons sincère, les filles sont beaucoup plus ouvertes entre elles, apportant ainsi une grande convivialité pendant les sessions. C’est ce qui fait tout, faire du sport dans la bonne humeur, permet d’aller beaucoup plus loin dans l’effort.Boot Camp Girl intensity cardio

Qu’est-ce-que vous souhaitez  leur apporter  à travers Boot Camp Girls ?

On ne vendra jamais une transformation physique. Cette transformation, si désirée, doit rentrer dans un processus global sport et alimentation.

Par contre, notre plus grande fierté est d’essayer de pousser les filles dans leurs retranchements et qu’elles soient fières d’avoir cette sensation d’un dépassement de soi extrême.

C’est ainsi que nous renouvelons constamment nos sessions pour apporter de la nouveauté, découvrir des nouveaux outils, des positionnements,…en somme avoir un esprit pédagogique sur la pratique.

Boot Camp Girls c’est avant tout et surtout une équipe, toutes portent les mêmes couleurs, les mêmes maillots et s’entraident pour aller toujours au delà. D’ailleurs une vraie communauté s’est créée entre les participantes.

Nous sommes ravis que ce phénomène de sessions 100% girly s’étende maintenant à d’autres disciplines.

Boot Camp Girl boxfit

Boot Camp Girl existe seulement à Paris. Est-ce que vous prévoyez de vous implanter dans d’autres villes de France ?

Nous avons cette volonté de franchiser le concept, notre patrimoine urbain offre tellement de possibilité !

Une phrase pour se motiver ?

No Pain No Gain, trop simple. Par contre, « Réveille toi avec la détermination, couche toi avec la satisfaction » représente bien l’esprit de nos participantes, qui même après une soirée à faire la fête, ne manqueraient pour rien au monde une session à 11h00 du matin !

Retrouvez Boot Camp Girl sur leur site

Est-ce-qu’il vous est déjà arrivé de prendre un abonnement à la salle de sport et de laisser tomber quelques mois plus tard. Venez partager votre expérience et nous dire pourquoi ? 

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