interview de karoline fitness
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Il nous arrive souvent de nous demander comment avoir une vie saine. On sait que pour avoir une bonne hygiène de vie on doit bouger souvent, bien manger, bien dormir, éviter les excitants… Cependant, cela reste difficile d’appliquer ces principes au quotidien et l’aide d’un coach sportif peut être nécessaire.  Un coach sportif personnel pourra vousContinue reading

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abdos
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  La semaine dernière, je vous donnais 5 bonnes raisons de vous mettre au gainage, cette semaine je vous ais sélectionné 6  exercices qui vous aideront à muscler le partie centrale du corps, The core comme les américains disent. En effet  un ventre  musclé ce n’est pas simplement jolie, c’est également très important dans laContinue reading

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gainage
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Le gainage est un exercice adapté à la fois aux personnes qui souhaitent se maintenir en forme et aux sportifs de haut niveau qui l’intègrent dans leur entraînement . Cet exercice consiste à rester de manière statique dans une position pendant une durée plus ou moins longue.Pratiqué régulièrement cet exercice muscle harmonieusement  votre silhouette. Pour augmenter vos résultats,Continue reading

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chaine-you-tube
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Les  chaînes YouTube sont un moyen simple et gratuit d’avoir accès à des conseils en matière de sport et d’alimentation. Cependant quelle chaîne choisir ? Je vous ais sélectionné cette semaine, 10 Chaînes YouTube pour vous maintenir en forme. En cadeau pour compléter cet article, vous être libre de télécharger le guide 15 astuces pour maigrir rapidement. PourContinue reading

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