atteindre les objectifs image
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Déjà une nouvelle année qui s’achève et une autre qui s’apprête à  recommencer. Est-ce que 2016 a rimé  pour vous avec changement,  progression,  et objectifs atteints  ou faites-vous partie des 88% de personnes  qui ont abandonné leurs  projets de faire du sport, arrêter de fumer, ou de changer de job ? Le début d’année, c’est le regainContinue reading

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interview de karoline fitness
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Il nous arrive souvent de nous demander comment avoir une vie saine. On sait que pour avoir une bonne hygiène de vie on doit bouger souvent, bien manger, bien dormir, éviter les excitants… Cependant, cela reste difficile d’appliquer ces principes au quotidien et l’aide d’un coach sportif peut être nécessaire.  Un coach sportif personnel pourra vousContinue reading

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Cette semaine, je donne la parole à Emilie Leduc de My Happy Yoga, professeur de yoga et consultante en huiles essentielles. Après avoir lu quelques-uns de ses articles toujours très détaillés et complets, j’ai eu envie d’en savoir plus sur son parcours et sa philosophie en tant que professeure de yoga. Vous découvrirez dans cette interviewContinue reading

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abdos
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  La semaine dernière, je vous donnais 5 bonnes raisons de vous mettre au gainage, cette semaine je vous ais sélectionné 6  exercices qui vous aideront à muscler le partie centrale du corps, The core comme les américains disent. En effet  un ventre  musclé ce n’est pas simplement jolie, c’est également très important dans laContinue reading

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gainage
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Le gainage est un exercice adapté à la fois aux personnes qui souhaitent se maintenir en forme et aux sportifs de haut niveau qui l’intègrent dans leur entraînement . Cet exercice consiste à rester de manière statique dans une position pendant une durée plus ou moins longue.Pratiqué régulièrement cet exercice muscle harmonieusement  votre silhouette. Pour augmenter vos résultats,Continue reading

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Les  chaînes YouTube sont un moyen simple et gratuit d’avoir accès à des conseils en matière de sport et d’alimentation. Cependant quelle chaîne choisir ? Je vous ais sélectionné cette semaine, 10 Chaînes YouTube pour vous maintenir en forme. En cadeau pour compléter cet article, vous être libre de télécharger le guide 15 astuces pour maigrir rapidement. PourContinue reading

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sante
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Découvrez ces 100 actions simples et rapides que vous pouvez démarrer dès aujourd’hui pour de vrais résultats sur votre santé sur le long terme.  Pour augmenter vos résultats, vous pouvez également télécharger le guide gratuit 15 astuces pour maigrir facilement en  indiquant votre mail ci-dessous     1 – Buvez plus d’eau 2 – RéorganisezContinue reading

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women-sport
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Samedi 7 mai pour la première journée européenne du sport féminin, l’association Alice Milliat organise le Alice Milliat challenge, une course connectée de 5km pour soutenir le sport féminin. Je vais moi-même participer à l’événement pour My Fit Clic et pour l’occasion j’ai posé quelques questions au directeur du développement de la fondation pour enContinue reading

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