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Déjà une nouvelle année qui s’achève et une autre qui s’apprête à  recommencer. Est-ce que 2016 a rimé  pour vous avec changement,  progression,  et objectifs atteints  ou faites-vous partie des 88% de personnes  qui ont abandonné leurs  projets de faire du sport, arrêter de fumer, ou de changer de job ? Le début d’année, c’est le regainContinue reading

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Il nous arrive souvent de nous demander comment avoir une vie saine. On sait que pour avoir une bonne hygiène de vie on doit bouger souvent, bien manger, bien dormir, éviter les excitants… Cependant, cela reste difficile d’appliquer ces principes au quotidien et l’aide d’un coach sportif peut être nécessaire.  Un coach sportif personnel pourra vousContinue reading

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Cette semaine, je donne la parole à Emilie Leduc de My Happy Yoga, professeur de yoga et consultante en huiles essentielles. Après avoir lu quelques-uns de ses articles toujours très détaillés et complets, j’ai eu envie d’en savoir plus sur son parcours et sa philosophie en tant que professeure de yoga. Vous découvrirez dans cette interviewContinue reading

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Dans notre dernier article consacré à l’alimentation suite à la lecture du livre de Rich Roll Finding Ultra, je vous expliquais l’intérêt de favoriser les protéines végétales dans votre alimentation,  cette semaine on va s’intéresser à l’équilibre de notre corps  et en quoi manger sainement peut aider à améliorer votre état général. En effet mangerContinue reading

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La semaine dernière, je vous présentais la méthode qui a permis à Rich Roll de maigrir et de devenir un champion de iron man . Rich Roll base son régime alimentaire sur la consommation d’aliments d’origines végétales, il ne consomme pas du tout de viande ce qui peut sembler complètement incompatible avec l’intensité de ses entraînements. En effet,Continue reading

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A travers mes recherches pour mieux comprendre l’alimentation, je suis tombée sur l’histoire de Rich Roll. Je ne sais pas si vous connaissez son parcours, mais la transformation de cet homme a été juste spectaculaire. En effet, à l’âge de 40 ans, après une prise de conscience, il change complètement sa manière de manger. SonContinue reading

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